こむら返りの治し方

夜、寝ていると突然、脚がつりその痛さに目が覚めてしまう経験がある人は多いと思います。ぞくにいう、こむら返りです。

対処方法はさまざまあるようですが、簡単な対処方法を紹介します。

方法はシンプルです。

寝たままの姿勢で足裏全体を床に強く押し付けるのです。ただそれだけです。

今夜、こむら返りで目が覚めたらさっそく試してください。

２０２１年４月２２日　　記